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更年期症状対策!


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今月は雨・雨・雨で気分も体調もスッキリしない。
それにしてもだるさがのしかかるし、イライラする。
これってやっぱり年齢も関係してたりするのかな?

同世代の友人との会話でもきた?きた?そうかな?なんて話題にのぼるようになってきた。
やだなあ。
更年期症状は女性ホルモンの減少が主な原因、他にもほてりや動悸といった症状を感じるようだ。


そんな私にタイムリーな話題。
更年期症状の対策として「エクオール」なるものが注目されているとのこと。

大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる成分。
更年期症状の改善だけでなく、骨粗しょう病の予防、メタボの解消、動脈硬化のリスク軽減効果。

そんなありがたい成分は活用したいもの。

健康的に暮らすには意識を高くもって継続することが大事なようです。
「エクオール」を10mgを目標に、腸内環境をしっかりととのえて、更年期症状もはねのけたいものです。

詳しくは「エクオールとは?更年期症状と対策について」から。



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